Saúde Mental do Empreendedor em meio a Quarentena
Em meio a Quarentena do COVID 19 o que mais tenho visto é a preocupação com a saúde física e econômica, de como fazer para nos reinventar diante dessa crise mundial.
E pouco tenho ouvido falar sobre a Saúde Mental do Empreendedor. É claro, que essas questões se interligam e são realmente preocupantes, e a cada dia mais em mais, devido ao avanço da doença aqui no Brasil.
Vi muitos posts, lives de motivação, de que precisamos estar ainda mais conectados, mais presentes no online concordo com tudo isso, porém, uma angústia me bateu diante dessa avalanche de conteúdos, principalmente pensando naquela empreendedora / empreendedor que foi jogado do dia pra noite para aprender a como se adaptar ao online.
Nossa saúde mental é de extrema importância, principalmente nesse momento. A economia afeta diretamente nossas emoções, que afetam nossas tomadas de decisões, que afetam o gerenciamento de negócios, que afetam nossa produtividade , que afetam nosso dia a dia.
Quantos empreendedores e empreendedoras estão com insônia, ansiedade a mil diante desse caos que estamos tendo que enfrentar?
Entrar na pilha de que você deve aprender tudo correndo, que precisa pra ontem resolver esse problema ( que não é algo a curto prazo), que você está trabalhando online / home office então precisa trabalhar mais e mais, que não existe feriado, que não tem final de semana, pode não estar te fazendo mal agora mas vai fazer em algum momento.
Essa crise não é algo infelizmente, que amanhã como um passe de mágica irá desaparecer. Todo dia estamos aprendendo a como enfrentá-la ou superá-la. Tudo é novo, muitos já trabalhavam online como eu, e muitos já tinham uma rotina estabelecida home office e mesmo assim aumentaram ainda mais a carga de trabalho, e o stress foi às alturas durante esse último mês.
E nós que já trabalhávamos online e home office sabemos o quanto precisamos ter rotinas e não devemos nos deixar acelerar pela avalanche de informações que a internet sempre trouxe e para muitos isso é novo.
Alguns, estavam tentando desacelerar mas com a crise voltaram a rotina estressante de trabalhar mais de 12h porque agora precisamos entregar e resolver bem mais coisas e o mundo todo também.
Por isso mesmo, que achei importante falar sobre o quanto é importante também saber desalecerar e não se afundar em conteúdos que muitas vezes nesse momento , para sua realidade não será possível executar.
Falar o que fazer é diferente de executar. Fazer o que está a seu alcance já deve ser considerado uma vitória diante desse momento. E se nesse momento você travou, não está conseguindo produzir mas esta conseguindo se manter são, para em um segundo momento após absorver o tamanho da mudança que temos pela frente agir, tudo bem! Não se culpe!
Planejar pode ser o caminho, desacelerar também pode ser o caminho. Se resguardar uns dias para voltar mais forte também pode ser um caminho. Só você vai saber.
Tenha o seu tempo, respeite o seu tempo.
Todo mundo, literalmente, está vivenciando essa crise. Mas o modo que a crise se instala na vida de cada um é única. São milhões de realidades, o que serve pra mim pode não servir para você.
Não se culpe se hoje é dia 01 de maio mas em meio a pandemia não deveria ser feriado e você acha que não merecia uma folga.
Por ser primeiro de maio que você merecia essa folga. Quanto você trabalhou ,se empenhou, cresceu, estudou e passou por crises no último ano? Aceite e perceba mais o seu corpo e mente em meio a quarentena.
Aproveite esse período para se conhecer mais, conhecer mais seu negócio e só assim se reinventar.
Não conseguimos nos reinventar sem perceber e ter um olhar mais de perto da sua real situação.
Não há fórmulas mágicas, não há certo ou errado, cada negócio é único e cada realidade de um negócio também é.
Fiquei realmente preocupada com essa ansiedade e velocidade desinfreada que estou vendo nas redes sociais para fazer e acontecer.
Nenhum negócio nasce do dia pra noite, e diante de uma crise, se você não constrói uma base forte para sair dela, em qualquer outra crise que apareça você não vai ter construído algo sólido para passar por outra.
Espero que não venha mais nenhuma crise do tamanho dessa, mas crises todos os negócios passam, passaram ou vão passar. Sem sua saúde mental para comandar seu negócio assim como sua saúde física ele simplesmente morre.
Tente filtrar as informações que vem da internet para que você não perca o foco da sua realidade, dos seus objetivos.
O desespero não vai ajudar nem você, nem seu negócio, nem sua vida e família.
Se cuidem.
- Se seu negócio está entrando no online agora:
- Peça indicação de empresas para amigos e familiares;
- Participe de grupos do facebook, de lojistas temos milhares de grupos por lá, e sempre tem pessoas querendo ajudar ou que já passaram por algo parecido que possa te ajudar.
- Em nosso perfil do instagram estamos postando stories para ajudar a compartilhar #compredopequeno mande um direct para gente @alyma.com.br
- Muitas empresas estão fazendo trabalho bem interessante diante da crise, com lives, cursos e até criaram redes de compartilhamento para ajuda ao pequeno, vale acompanhar mas lembre-se de saber filtrar e veja se esta dentro do seu momento.
- Planeje, estude, e execute dentro da sua realidade.
- Menos as vezes é mais. Saiba se adaptar diante da sua realidade.
A pandemia trouxe desafios enormes, mas a ansiedade e a corrida pelo online também têm seu impacto. A saúde mental do empreendedor é crucial. Não há fórmulas mágicas; cada negócio é único. Respeite seu tempo, não se culpe se precisar desacelerar. Reconheça sua realidade, planeje com sabedoria, e lembre-se, menos às vezes é mais. Neste turbilhão, sua saúde mental é a força que mantém seu negócio vivo. Cuide-se e compartilhe esse lembrete vital.
Se pra você esse texto fez sentido, compartilhe com uma amiga/ amigo que você acha que está precisando se cuidar também. 🙂
