Como anda sua saúde física e mental, empreendedor (a) ?
Empreendedorismo pode afetar sua saúde mental, física e emocional. O imediatismo no mundo online pode afetar sua saúde física.
Queremos tudo para ontem. Se piscar perdeu o último lançamento nas redes sociais, as últimas atualizações, perdeu o timing , tempo é dinheiro e…. passou.
O Whatsapp tem ajudado a acelerar nossas decisões e tornar tudo muito mais imediatista. Estamos perdendo nossa saúde mental e física, relatos de ansiedade e depressão são crescentes a cada dia que passa.
Saúde do negócio diretamente ligada a saúde do gestor
Se para respirarmos precisássemos pensar, com certeza morreríamos, pois esqueceríamos de respirar. Mas isso ainda é biológico, ainda bem! Então, o que fazemos? Nem lembramos que estamos respirando.
Mas, chega uma hora que o corpo, ou a idade chega, nos cobrando toda essa loucura. Que vamos fazendo com nosso corpo e mente por anos sem perceber.
Sim, seu negócio também precisar pausar, parar, respirar para então tomar um gás e iniciar um novo ciclo.
Há quanto tempo desde que você começou a empreender que você não tira uns dias de folga?
Mas folga real? Sem notificações, sem vou ali só responder um email , só agendar um post, uma alteraçãozinha… Ah deu um erro no envio do frete… ou é só mais esse produto para cadastrar… E… a folga nunca vem!
Sim, é bemm difícil ter uma folga depois que começamos a empreender, afinal, se paramos o nosso negócio para também.
Se você empreende sozinha(o) então fica ainda mais difícil. Mesmo se tem equipe que depende de você, também a “folga real” nunca chega.
Sempre vai ter um probleminha, um problema, um problemão para resolver. Ou vai ter Dia do Consumidor, Dia das Mães, Campanha de Namorados, uma campanha de lançamento e, assim vamos prorrogando…
Se seu corpo ou sua mente ainda não deu sinais de cansaço, planeje uma folga real.
Se seu corpo ou mente está dando sinais, pense bem em desacelerar um pouco. Porque quando ele quiser realmente parar não vai escolher dia, nem hora.
Comece aceitando seus limites, respirando mais a vida, não levando tudo no automático, dizendo alguns “nãos”. Se você está começando a empreender agora, escute o que as pessoas que empreendem a mais tempo relata.
Cuide-se para o bem do seu negócio
Criar uma rotina mais saudável para sua vida, seu corpo e sua mente.
Empreender não é fácil , persistir é necessário, alguns sacrifícios podem ser válidos.
Porém, a partir do momento que sua saúde física ou mental entra no jogo, não deixe de escutá-la.
Afinal se você perde-la não há negócio que resista.
Por isso, pense que seu negócio também precisa de pausas para amadurecer e ganhar novas motivações. E seguir saudável tanto financeiramente como emocionalmente
“A vida é um sopro. “
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